แจกสูตร “เมี่ยงปลาทูย่างหอมๆ” พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด อาหารเอาใจคนรักสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย อร่อยด้วย

คราวนี้ ในบ้าน มาเอาใจคนรักสุขภาพด้วยเมนูที่ทำง้ายง่าย แคลอรี่ต่ำ มั่นใจได้เลยว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่มีพุงมากวนใจแน่นอน ด้วยเมนูเมี่ยงปลาทูย่างหอมๆ พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ดซี้ดซ้าดถึงใจ

โดยสูตรเมนูเมี่ยงปลาทูนี้ได้มาจากคุณ Maekwansri เป็นสูตรปลาทูย่าง งานนี้ไม่ต้องง้อน้ำมันเลยซักนิด เอาใจคนกลัวอ้วนสุดๆ และยังมีสูตรน้ำจิ้ม ที่มีมาให้เลือกถึงสองสูตรกันเลยทีเดียว รอช้าอยู่ไย ตามไปดูวิธีทำกันได้เลยค่ะ

ส่วนผสม เมี่ยงปลาทู

1. ปลาทูย่าง

2. ขนมจีน

3. ขิงหั่นเต๋า/หอมแดงหั่นเต๋า

4. ถั่วคั่ว

5. ผักตามชอบ

ส่วนผสม น้ำจิ้มถั่วตัด

1. พริกขี้หนู

2. กระเทียม/มะนาว

3. ถั่วตัด

4. เกลือ/น้ำตาลปี๊บ /น้ำต้ม

วิธีทำ น้ำจิ้มถั่วตัด

1.โขลกกระเทียม/พริกขี้หนู/เกลือ/ถั่วตัด/น้ำตาลปี๊บ ให้เข้ากัน

2.ใส่น้ำมะนาว และน้ำต้มเล็กน้อย คนให้เข้ากัน

ส่วนผสม  น้ำจิ้มซีฟู้ดส์

1. พริกขี้หนู

2. กระเทียม/รากผักชี/ใบสาระแหน่/มะนาว

3. เกลือ/น้ำตาลปี๊บ /น้ำต้ม

วิธีทำ น้ำจิ้มซีฟู้ดส์

1. โขลกกระเทียม/รากผักชี/ใบสาระแหน่/น้ำตาลปี๊บ/เกลือ/ให้เข้ากัน

2. ใส่น้ำมะนาว และน้ำต้มเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ตักใส่ถ้วย

ที่มา: Maekwansri