หลายๆ คน อาจจะประสบกับปัญหาท้องผูก ซึ่งก็เกิดจากพฤติกรรมการขับถ่ายผิดๆ เวลาอยากจะเข้าห้องน้ำก็กลั้นไว้ไม่ยอมเข้า และยิ่งอายุมากขึ้น ระบบการเผาผลาญในร่างกายเราก็แย่ตามลงไปด้วย หากไม่รับประทานผัก ผลไม้ ให้เป็นนิสัย ก็อาจจะทำให้เป็นโรคท้องผูกแบบเรื้อรังได้
สำหรับใครที่มีปัญหาขับถ่ายไม่สะดวก ไม่เป็นเวลา หรือมีอาการท้องผูก คราวนี้ ในบ้าน มีวิธีบรรเทามาฝากกัน โดยจะใช้เพียง เม็ดแมงลัก ซึ่งมีส่วนช่วยให้การขับถ่ายคล่องตัวมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ลองไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่าครับ
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
2. น้ำเปล่า 1 แก้วเต็ม
วิธีรับประทาน
1. นำเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ใส่ลงไปในน้ำเปล่า 1 ถ้วย
2. รอให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่ก่อน
3. จากนั้นจึงดื่มเข้าไปให้หมดในทีเดียวเลย
วิธีนี้จะทำให้ตอนเช้าที่เราตื่นขึ้นมา มีอาการอยากขับถ่าย เพราะเม็ดแมงลักนั้นมีใยอาหารที่สูงมาก ข้อสำคัญก็คือต้องรอให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่จริงๆ เสียก่อน มิเช่นนั้นอาจจะส่งผลให้เกิดท้องอืด หรือท้องผูกขึ้นมาก็ได้
รู้แบบนี้แล้ว ใครที่ท้องผูกอยู่ มาลองกันคืนนี้เลยดีกว่า รับรองว่าขับถ่ายได้คล่องขึ้น แถมสบายตัวแน่นอน
ที่มา : Thaijobsgov
