มาดู 10 สิ่งของที่ไม่ควรมีอยู่ใน ‘ห้องนอน’ เพื่อการพักผ่อนที่เต็มอิ่มกว่าเดิม

ขึ้นชื่อว่า ห้องนอน เราก็ควรจัดให้มันเป็นที่ไว้สำหรับนอนพักผ่อนเพียงอย่างเดียว จริงไหมคะ? คงไม่ดีแน่ หากในห้องนอนของเราจะมีสิ่งรบกวนต่างๆ อยู่มากมาย ที่อาจส่งผลให้การพักผ่อนของเราไม่เต็มที่

วันนี้ ในบ้าน ก็จะพาเพื่อนๆ ชาวเว็บไปดู 10 สิ่งของที่ไม่ควรมีอยู่ใน ‘ห้องนอน’ เพราะนอกจากจะทำให้ห้องรกแล้ว บางอย่างยังส่งผลต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ห้องนอนใครรกๆ อยู่ ตามไปดูกันเลยค่ะ

1. โต๊ะทำงาน

ห้องนอนก็คือห้องแห่งการพักผ่อน ไม่ควรจัดให้มันมีพื้นที่ทำงานเป็นอย่างยิ่ง เพราะอาจจะทำให้เราหลับไม่สนิทเนื่องจากความกังวลที่อาจจะมีต่องานของเรา การมองไปเห็นโต๊ะทำงานในห้องนอนคงไม่ทำให้จิตใจเราเบิกบานสักเท่าไหร่เป็นแน่

2. หมอนเก่าที่ไม่เด้งเหมือนเดิม

ลองทดสอบโดยการพับมันดูสิ ถ้ามันไม่เด้งกลับมาสภาพเดิมล่ะก็ ขอแนะนำให้เพื่อนๆ ไปซื้อใหม่ดีกว่าค่ะ เพราะหมอนที่ยวบยาบอาจจะทำให้เรานอนหลับไม่เต็มอิ่มได้นะ

3. เศษขยะและของที่ไม่จำเป็น

ห้องรกๆ ที่มีข้าวของกระจุยกระจายอาจจะนำไปสู่ความเครียด ความไม่สบายตัว ทำให้เรานอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม ดังนั้น เราควรจัดการกับข้าวของและเก็บกวาดเศษขยะที่อยู่เกลื่อนตามห้องนอนให้เรียบร้อย แค่นี้สุขภาพการนอนหลับก็จะกลับมาดีเหมือนเดิมแล้วค่ะ

4. หนังสือที่อ่านแล้ว

เราไม่ควรให้หนังสืออยู่บนที่นอนของเราโดยเฉพาะหนังสือที่อ่านแล้ว ฉะนั้น หากมีเล่มไหนที่เราคิดว่าจะไม่อ่านมันอีกก็ควรนำไปเก็บเข้าที่ เพราะมันอาจจะเกะกะและรบกวนการนอนหลับของเราได้นะคะ ที่สำคัญคืออาจเป็นแหล่งรวมฝุ่นที่ก่อให้เกิดโรคแพ้อากาศอีกด้วย

5. เสื้อผ้าที่ไม่ค่อยได้ใส่

เสื้อผ้าบางตัวที่มันซ้ำกันหรือเป็นเสื้อผ้าที่เราไม่ค่อยได้ใส่ เราก็เก็บมันเข้ากล่องลังสักใบ เพราะมันจะช่วยให้ห้องไม่รกและดูสะอาดน่านอนมากขึ้น ดีกว่าที่ต้องเอามาทิ้งรกไว้ตามเตียงนอนหรือโซฟาเนอะ

6. เครื่องสำอางเก่า

มีผลวิจัยออกมาว่าเครื่องสำอางชิ้นเก่าหรือที่เก็บไว้นานจะเป็นตัวที่สะสมแบคทีเรียมากที่สุด ลองเช็คสภาพการใช้งานของเครื่องสำอางค์แต่ละชิ้นในห้องนอน หากชิ้นไหนที่เราทิ้งได้ก็ทิ้งมันไปดีกว่าเนอะ

7. อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชิ้นล้วนมีคลื่นไฟฟ้าที่ส่งผลต่อสมอง หากมันเป็นเครื่องเก่าเก็บและใช้งานไม่ได้แล้ว เราก็ควรนำมันออกไปจากห้องนอนของเราดีกว่าค่ะ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อระบบสมองและร่างกายของเรา

8. ตะกร้าที่มีผ้าล้นจนไม่รู้จะล้นยังไงแล้ว

ตะกร้าผ้าที่มีผ้าล้นออกมาจนล่วงลงไปกองกับพื้นคงเป็นภาพที่ไม่น่าดูสักเท่าไหร่ ทางที่ดีเราควรนำมันออกไปนอกห้องหรืือไม่ก็ซักทำความสะอาดไปเลยดีกว่าค่ะ ห้องจะได้ไม่รกและยังช่วยลดกลิ่นเหม็นจากกองเสื้อผ้าใช้แล้วได้ด้วยค่ะ

9. สัตว์สี่ขาตัวน้อย

สัตว์น้อยสี่ขาเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้เรานอนหลับไม่เพียงพอ อาจจะเป็นเพราะเสียงร้องหรือขนที่หลุดล่วงของมัน พามาเล่นได้แต่อย่าพาเข้ามานอนด้วยจะดีกว่าน้า

10. กองนิตยสาร

เราเข้าใจว่าคุณก็อยากพักผ่อนอ่านหนังสือในช่วงวันหยุดบ้าง แต่ลองนึกภาพว่านิตยสารเล่มเก่าที่มีอยู่ยังไม่ทันได้อ่าน เราก็ซื้อเล่มใหม่มากองรวมกันอีกแล้ว นี่แหละตัวการที่ทำให้ห้องรกและกินพื้นที่แบบสุดๆ

11. โทรศัพท์มือถือ

ลองมาดูกันดีกว่าว่าข้อเสียของมันมีอะไรบ้าง ข้อแรก โทรศัพท์มือถือที่เราใช้กันอยู่ทุกวันเต็มไปสิ่งสกปรกและแบคทีเรียสะสม ข้อต่อมา การที่เรามีโทรศัพท์อยู่ข้างตัวทำให้เราอดไม่ได้ที่จะหยิบมันมาเล่นจริงไหมคะ? และข้อสุดท้าย จากการที่เราเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน มันจะส่งลให้เรานอนหลับไม่เพียงพออีกทั้งยังได้รับรังสี ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายด้วยนะคะ

เพื่อนๆ ชาวเว็บคนไหนที่ได้เกล็ดความรู้นี้ไปแล้วก็อย่าลืมนำไปปรับใช้กับตัวเองบ้างนะคะ บางข้ออาจจะยากสักหน่อย (เช่นข้อที่ห้ามพกโทรศัพท์มือถือไว้ในห้อง) ก็ลองพยามกันดู เพราะมันจะส่งผลดีต่อตัวเราเองไม่น้อยเลยค่ะ ^_^

ที่มา : housebeautiful