โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) และ โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Sleep Apnea) เป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญในยามค่ำคืน และมันก็ส่งผลต่อทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ อาจทำให้ผู้เป็นโรคมีอาการง่วงซึมระหว่างวัน หรือทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดง่าย
และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ด้วยการรับประทานยานอนหลับ โดยที่ไม่รู้เลยว่านอกจากมันจะส่งผลให้ดื้อยาแล้ว มันยังเป็นอันตรายต่อตับอีกด้วย
วันนี้ ในบ้าน เลยอยากจะขอแนะนำการรักษาผ่านวิธีธรรมชาติด้วยการ “ปลูกพืชในห้องนอน” ที่จะช่วยฟอกอากาศภายในห้อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ และลดภาวะการนอนกรนที่เป็นต้นเหตุของโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ใครที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้ ต้องลองไปชมกันค่ะ
1. ลิ้นมังกร
ลิ้นมังกร ช่วยในการเพิ่มออกซิเจนและอากาศบริสุทธิ์ในช่วงระหว่างที่คุณนอนหลับ ทำให้คุณหายใจได้อย่างไม่ติดขัด ลดอาการนอนกรนได้ดียิ่งขึ้น
2. ลาเวนเดอร์
เป็นที่รู้กันว่า ดอกลาเวนเดอร์ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายได้ มันจึงเหมาะแก่การปลูกไว้ในห้องนอน เพื่อช่วยรักษาอาการของผู้ที่นอนไม่หลับในยามค่ำคืน
3. ดอกไอวี่
ดอกไอวี่ เป็นพืชที่ปลูกง่ายและมันยังมีประสิทธิภาพในการฟอกอากาศได้ดี มันจึงเหมาะแก่การปลูกไว้ในห้องนอน สำหรับผู้ที่มีอาการหายใจไม่สะดวกในระหว่างการนอนหลับ
4. ว่านหางจระเข้
หากใครที่เลือกปลูก ว่านหางจระเข้ ไว้ในห้องนอน คุณคิดถูกแล้วค่ะ เพราะมันช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับห้อง ส่งผลให้การนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอได้อย่างดีเลยล่ะค่ะ
และทั้งหมดนี้ก็คือ 4 “พืชปลูกในห้องนอน” หากใครที่กำลังมีปัญหานอนไม่หลับ นอนกรน หรือหายใจไม่สะดวกในตอนกลางคืน ก็ลองหาพืชเหล่านี้มาปลูกกันดูนะคะ
ที่มา : tinhtamvn .
